부쩍 가늘어진 머리 빨리자라게 하는법! 빨리 기르는법!

요즘 절정에 다다른 바이크 시즌!!

저역시 바이크를 사랑하는 1인으로 1주일에 3~4일은 바출(바이크출근)을 하고 있고

주말이면 항상 바이크로 바람쐬러 짧은 거리라도 나가는 편인데욥

이에따른 가장 안좋은 점이...

헬멧!

항상 눌린머리에

모자를 필수로 챙겨야하고

ㅠㅠ

안그래도 30대 넘어가면서 생긴 탈모때문에 모발 관리에 신경쓰고 있는데

이놈의 헬멧은 공기도 잘 안통하고

여름이면 참 답답한건 현실!!

그렇다고 두피헬멧으로 다닐 수도 없는 노릇이고...

안전을 위해 헬멧은 필수죠!!

그래서 준비해따리

머리 빨리 자라게 하는법!

물론 야한생각 자주하기도 포함됩니다

데헷

모두다 알고있는 야한생각 자주하기 말고 일상속에서 머리 빨리 자라게 하는법을 한번 알아볼까요?

1. 두피마사지

두피마사지는 머리카락을 생성하는 모낭을 자극!!

모근의 세포분열이 촉진되고 혈액순환을 도와 도리가 빨리 자라게 해줍니다

마사지 하는법은 정수리부분을 중심으로 손가락을 머리카락 아래로 넣어 두피전체를 골고루 누르면서 마사지 하면 되요

2. 비타민과 영양제 섭취

비타민A는 모발을 윤기있게 만들어주고 비타민C는 모발이 자라는 속도를 높여주니

우리가 먹고있는 비타민

꾸준히 잘 먹어야겠지요??

3. 단백질 음식 섭취

머리카락의 주 성분은 단백질이기 때문에 단백질이 많은 음식을 섭취하면 머리가 빨리 자랍니다.

또 고기 먹을때 같이 먹는 채소들에는 비타민E, 섬유질이 풍부하고 이또한 머리카락의 성분과 같으니

함께 섭취해야겠어요

4. 샴푸 제대로하기

요즘 많은 탈모샴푸들이 있는데

이들은 모두 화학성분을 빼 약산성의 성분을 갖고 있는데요

샴푸하는 습관에도 머리카락에 해를 끼칠 수 있는 샴푸법이 있다고 하니 주의!!

샴푸시 두피는 가볍게 맛사지하듯 손톱이 아닌 손가락으로 압력을 주면서 해야해요

만약 압력을 너무 세게줘서 두피에서 모발이 많이 뽑히거나 손톱으로 긁게되면 두피손상은 물론 탈모가 심해지니 주의하세요

행굼도 충분히 해주는게 좋은데 만약 잔여샴푸가 남게되면 두피가 건조하고 트러블이 생길수 있어요

5. 머리 자주빗기

머리가 빠진다고 머리 빗질을 안하시는분들이 있는데

적당한 빗질은 두피를 자극하여 모발도 빨리자라고 머릿결도 좋아진다고 합니다

6. 자외선으로부터 보호하기

일반적으로 모자를 자주쓰면 탈모가 온다??

라고 생각하시는데 이는 거짓된 정보라고 합니다

자외선에 장시간 노출된 머리카락과 두피는 머리카락을 푸석거리게하고 느리게 자라게 하니 자외선은 항상 피해주세요

7. 갑작스런 다이어트나 불규칙한 식사습관 금지

위에서 언급한 영양분 섭취가 모발과 두피에 많은 도움을 준다 했지요?

지나친다이어트나 불규칙한 식생활은 모발과 두피뿐만 아니라 당연히 건강에도 좋지 않아요

물론 스트레스도 두피건강에 많은 영향을 끼치므로

건강한 식습관과 정신건강은 우리 몸과 모발에 큰 도움이 됩니다